Garudasana, o la postura del águila, es una asana de equilibrio avanzada que combina fuerza, flexibilidad y concentración. Esta guía presenta su significado simbólico, beneficios físicos y mentales, instrucciones detalladas para su práctica, y adaptaciones según el nivel de cada practicante. Ideal para quienes buscan desarrollar estabilidad, coordinación y enfoque en su práctica de yoga.