Clases

Pilates Reformer es una disciplina que combina precisión, control y fluidez en cada movimiento. Se practica sobre una máquina que permite ajustar la resistencia, adaptándose a cada persona y nivel. Una forma eficaz de cuidarte, fortalecer tu cuerpo y mejorar tu bienestar general

Yoga Básico es una práctica diseñada especialmente para quienes se inician en el camino del Yoga y desean aprender de manera sencilla y progresiva. Combina posturas suaves, ejercicios de respiración y relajación que ayudan a tomar conciencia del cuerpo y la mente. No se requiere experiencia previa.

Vinyasa es un estilo dinámico. Se mueve entre postura y postura en secuencias de movimientos sincronizados con la respiración. Cada clase propone una secuencia diferente donde se trabaja fuerza, flexibilidad y equilibrio. Eleva la energía y anímate a salir de tu zona de confort.

​Slow Flow propone secuencias de Vinyasa suave, con movimientos lentos y conscientes que coordinan respiración y movimiento. Permite habitar cada postura con seguridad, tomar tiempo para ajustes y conectar profundamente con el cuerpo. Ideal para quienes buscan una práctica suave, fluida y presente.

Práctica que fusiona elementos de Yoga y de Pilates, para trabajar el cuerpo de manera integral y consciente. Del Yoga toma la conexión cuerpo-mente, las posturas y la respiración consciente; del Pilates incorpora el fortalecimiento del core, la estabilidad y la alineación postural.

Stretch Flow combina movimientos fluidos y estiramientos conscientes que mejoran la flexibilidad y liberan tensiones acumuladas. Es una práctica suave y continua que invita a moverse con atención, soltar el cuerpo y generar una sensación profunda de alivio y bienestar.

El Yin Yoga es una práctica lenta y meditativa donde las posturas se mantienen por varios minutos. Trabaja tejidos profundos como fascia y articulaciones, mejora la movilidad y calma el sistema nervioso. Ideal para reducir el estrés y equilibrar cuerpo y mente desde la quietud.

El Yoga Funcional busca fortalecer, flexibilizar, movilizar y ganar resistencia. Los ejercicios funcionales reclutan tanto los músculos movilizadores como los estabilizadores que se encargan de mantener la postura y el equilibrio. Ayuda al desarrollo de la conciencia y el control del cuerpo.