Garudasana, o la postura del águila, es una asana de equilibrio avanzada que combina fuerza, flexibilidad y concentración. Esta guía presenta su significado simbólico, beneficios físicos y mentales, instrucciones detalladas para su práctica, y adaptaciones según el nivel de cada practicante. Ideal para quienes buscan desarrollar estabilidad, coordinación y enfoque en su práctica de yoga.

Esta práctica, basada en la sincronización del movimiento con la respiración, nos invita a fluir de una postura a otra de manera consciente.

Conoce sobre este tradicional estilo de Yoga, uno de los más conocidos y practicados en todo el mundo.

El Yin Yoga se enfoca en la quietud, la introspección y la liberación profunda de las tensiones acumuladas en el cuerpo y la mente.